약초 이야기

혈관 노화예방에 도움이 되는 홍국쌀

심마니 펀캡 2023. 5. 12. 15:45

요즘은 서구화된 식문화가 완연하게 자리 잡고 활동량마저 줄어 운동량이 턱없이 부족한 현대인들이 많습니다. 음주와 흡연을 즐기는 세대도 많아 좋지 못한 생활 습관으로 인해 신체 노화도 빠르게 찾아오고 있는데요. 이전에는 만성질환이라고 한다면 중장년층을 가장 먼저 떠올리게 됐지만 지금은 연령대 관계없이 #고혈압#당뇨 에 노출되고 있어 젊은 층의 건강에도 적신호가 찾아오고 있습니다. 이렇듯 오늘은 혈관 노화 예방에 도움이 되는 #홍국쌀 효능에 대해 알아보려고 합니다.

우리 몸에서 혈액순환은 전신 건강에 매우 중요한 부분을 차지합니다. 혈류를 통해 산소와 영양소를 조달받고 생명 유지에 필요한 장기 활동이 이루어지기 때문인데요. 혈행의 통로가 되는 혈관이 점차 좁아질 시에는 원활하게 혈액과 영양소 전달이 되지 못해 #심혈관 , 뇌혈관 질환 노출이 높아집니다.

특히 #혈관 은 70% 이상 좁아질 때까지도 별다른 증상을 나타내지 않습니다. 이렇듯 갑작스럽게 혈관 질환이 찾아와 생명을 위협하곤 하는데요. 혈관에는 신경이란 자체가 없어 어느 정도 꽉 막힐 때까지 증상이 없어 평소 관리를 통해 이로운 체내 환경을 만들어주어야 여러 질환 대비도 예방도 가능합니다.

이때 혈관에 도움이 되는 식재료가 바로 홍국이 되는데요.

🚩홍국 효능

홍국쌀 효능은 너무나 다채로워 중국뿐만 아니라 우리나라에서도 예부터 지금까지 약재로 사용되고 있기도 합니다. 해당 원료의 경우 #동의보감 에서는 #혈액 순환을 도우며 음식물 #소화 를 잘 시켜주는 #약누룩 으로 기재되어 있는데요. 특히 #콜레스테롤 을 감소하는데 효용성이 높아 체내 #중성지방 을 줄일 때에도 도움이 됩니다.

홍국쌀은 당뇨병 예방에도 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 높아진 혈당을 낮추고 정상 범위를 넘어선 인슐린 수치를 개선하는데 효용성이 뛰어난데요. 여기에는 모나콜린 K라는 성분이 풍부해 현대인들의 만성 질환 예방에 상당히 도움이 됩니다.

현대인들의 대부분이 고혈압과 당뇨를 앓고 있듯 자연스럽게 혈관 질환에 노출되곤 합니다. 특히 혈류이동은 신체 전반 건강을 유지하는데 꼭 필요한 부분인데요. 단순히 혈액이 전신을 순환하는 것이 아닌 장기들이 저마다 가진 기능을 수행할 수 있도록 산소와 영양소를 공급해 주게 됩니다.

요즘 식문화를 보면 음주가 잦고 맵고 짠 음식, 고칼로리 음식을 주로 즐기는 편인데요. 기름진 음식까지 더한다면 영양소 공급과 섭취보다는 중성지방이 쌓이고 혈관 내 콜레스테롤이 쌓이게 됩니다.

이렇게 혈관이 좁아질 시에는 심혈관이나 뇌혈관 질환 노출 범위가 높아지기에 평소 홍국쌀을 재료로한 밥, 빵 등이 좋습니다. #홍국쌀밥 #홍국식빵

🚩 부작용

홍국쌀의 알려진 부작용으로는 가벼운 두통과 복부 불편감, 복동이 있을수 있습니다. 그러나 #콜레스테롤 강화제나 #갑상선 치료제, #당뇨약 을 복용 중이신 분들은 전문의와 상의하시는 것이 좋습니다.

임신부와 모유 수유중인 산모와 어린이, 청소년 및 간질환 환자분들은 섭취를 파하시가 바랍니다. 또한 곰팡이나 효모에 알레르기 있으신 분들은 자제하는 것이 좋습니다.

과식시 체질에 따라 복통, 어지럼증, 흉통, 간 손상이 있을 수 있어 주의가 요망됩니다.

#누룩쌀 #홍국쌀

 

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